2010-04-08から1日間の記事一覧

カポエイラ: ジラードからマテロ

相手のパンチをよけてから、しっかりミットを 蹴る練習。 1.まずジンガ(基本ステップ) 2.左側のWさんの腕が、ガローパンチで、 左右にわたしをとらえようとするのを エスキーバ・ジラード(相手に対して、体を 真横にして)でよける。 3.出されたミ…