2010-02-23から1日間の記事一覧

ヨガ:英雄のポーズ  百鬼夜行

昨日の研究会でやった英雄のポーズ。 1.基本のポーズ 足をひらいて正面に立ってから、右に向いて、 腰を入れて、上体はまっすぐなまま、 両手を上であわせる。 どこが英雄? っていうと、古代の英雄がとらえられて、 無理につれていかれそうなのを、いやだ…