2010-01-24から1日間の記事一覧

カポエイラ: ネガチバヘジョナウ

マテロ(横からの前方へのけり)をだしたら・・ 軸足をハステーラで、引き倒されそうに! (足首に足首をしっかりひっかけて、引き 倒されます) そこで、ネガチバヘジョナウ! 引かれた軸足をすばやく前にのばして、 上体をできるだけ床に近く両手で支えて…