2009-12-15から1日間の記事一覧

カポエイラ: 三点倒立バリエーション

今日は、じょうずな人が多かったので、 たいへん。 ケリと防御の連続、15個くらい続けて 覚えて、すぐやって、また新しい順番で。 それの繰り返しを1時間。 わたしは、5,6個でせいいっぱい。 でも、こんなことも こんなことも こんなことも こ〜んなこ…