2009-12-03から1日間の記事一覧

カポエイラ: 防御も、いつも前(相手)を見て

1.ジンガ(基本の姿勢) 前に相手がいて、ケリをだしてきたとして・・・ 2.横を向いて、エスキーバ・ジラード(相手に 対して体が横向きの防御)。 できるだけ頭を低く肩よりも低く。前を見ながら。 (右がまえ) 3.後ろの足をぐるっと180度回して、 回…