かんたんにできます。 １．肩幅に足を開いて立って、うで・かた だらんとちからをぬいて ２．かた先を見ながら、ゆっくりうでを振って、 こしをひねる。右左にぶらーんぶらーん ３．手がおしりに当たって、ぽんぽん ４．だんだんに動きが大きくなって ぐるん…