今日はカポエイラ。 基本のケリを続けて、お互いに出し合う練習。 ・ゆっくりでいいから、同じリズムで。 ・けったあと、たちあがってしまわず、低い姿勢のままで 防御に入る。 ・ケシャーダ(横からのケリ)、アマーダ(一回転してからのケリ) は、上体を…
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