2009-03-18から1日間の記事一覧

ほんとの腕立て伏せ

先生が「それじゃ、ひざをつけずにやってみましょう」 ひざをつけずに、腰から背中をまっすぐに 腕を曲げたときに、腰が落ちて肩だけあがらないように ここまではOK もとの姿勢に戻るのがたいへん。 ク〜〜! うちでは3回くらいでダウン。 ひざをついたほ…