リクエストにより、ユーチューブに「10分でできるヨガ」をアップロードしました。 インドのヴィヴェカナンダ・アシュラムで習ったポーズなどもとりいれました。 一発どりでどうなんでしょう。 音声が聞えないと、なんとも、ヘンな感じ。冷や汗・・・。 きの…