絵: 珊瑚の市 レシフェ

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24x24cm

水干雲母、パール粉(金)岩絵の具の瑠璃色・茜

なども使って「レシフェ」描きました。

(写真ではよくわからないですが)

 

ポルトガル語ではrがhの音になるので、

レシフェは、ヘシフェとかヘシフィと発音される

ようです。

カポエイラのクラスでも、サンゴ礁の続く街に

行きたいですね~と話しています。

 

しばらくぶりで、you tube を見たら、

クアトロパロスのいずみホールでの

年末コンサートの演奏がアップされていました。

佐藤弘和作曲の

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懐かしい曲や

 

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最近聴いたことのある曲

 

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初めて聴いた曲など、ソロ、トリオの

演奏も。

 

行かれなかったコンサートですが

どれもきれいな曲・演奏で

楽しく聴いています。

 

カポエイラ: 公園で

アウー(側転)をグルングルン

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公園は暖かくって、散歩の犬が

何やってるの?

と寄ってくるので、クラスで練習の前に

やるように、イヌのかたちで歩いてあげると

シッポをふって喜んでくれました。

 

下を向きになったとき、前を見るのを

忘れがちですが、外だと向こう側を

自然に見ています。

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みんなが練習中の演奏・声も聞こえて

体が軽くなるよう。

青空の下だとエネルギーがわいてくる

のは、ソーラーパワー?

 クラスのみなさん、一緒に練習できて、

写真の撮影もありがとうございました。

 

公園の木にかかっている少し

大きめのジャケット。

風に揺れて、いっしょにリズムを

とっている。

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そばに来た彼女、しばらく何か

話かけているよう。

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まだ節分前なのに、春のような

一日でした。

ーーー

 

今日はブリッジの写真を撮り忘れ

ましたが、1週間前はこんなふう

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2週間まえはこれくらいだったので、

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足・腕がだいぶ中心によって、

胸が少し高くなりました。

無理せずに毎日少しずつだと、

続けやすいです。

 

 

 



 

 

雨→春の陽気

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先日「珊瑚の市 レシーフェ」を演奏して

いらした木村眞一朗さんのライブがあった

ので銀座へ。

 

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スペインの曲、佐藤弘和作曲

の曲などが聴けました。

すがすがしい、濁らない音の

ていねいな演奏でした。

ギターの音色は、ことばに

ならない魅力があります。

 

今日は、体操教室のボランティアへ。

腰が痛い方、姿勢を気にして

いる方には「前を見て」と

言うだけで、ずいぶん体が

変わります。

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自分でカポエイラをする時も、

「前を見て」

と思っていても、つい下を向きがち!

気をつけよう

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ニューイヤーコンサート

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スペインギター協会のコンサートへ

 

 

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初めて聴くドビュッシーの「古代の

墓碑銘」は、時間軸が揺れて

知らなかった遠い昔に漂うよう。

 

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「珊瑚の市レシーフェ」も

聴けて、とてもワクワクしました。

ブラジルの北東、リオから飛行機で

2時間で行けるレシーフェ

海岸の風を感じました。

 

 

たくさんの演奏を聴いて、

ギターの音の美しさと

演奏すること・ずっと続ける

ことの大変さも伝わってきました。

今年は、色々なコンサートに

行ってみたい☺

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帰り道の水仙

 

 

フェルデンクライス: 体のつながりを感じる

今月の角筈(つのはず)クラスでも、

「ブリッジの始まり」のレッスン。

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「ブリッジはわかりますか?」

「高校生のころやりました。

体操をしていたので。」

「!」

「でも、もうずっとやっていません。」

 

寝て手足をブリッジのかたちに。

手の形がとりにくければ、

上の方にのばしてもOK。

頑張らずにできるところまで。

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体全体の骨格がつながるって

どういうことかな。

 

 

片側だけブリッジのかたちに

なって、

ゆっくり足で床を踏んでみると・・

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ゴロンと転がて、おもしろい。

また元に戻ったり。

少しずついろいろな動きの

バリエーションを。

 

1時間半のレッスンのあと、

「楽しかった!」

だけでなく

「股関節が楽になりました」

「胸の上の方が開いて、

呼吸がしやすいです。」

歩きやすさも感じていただけて

よかったです。

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私自身も、寝る前にブリッジの

始まりの動きのバリエーションを

ゴロゴロしてみていますが、

気がつくと、

肩こりがなくなっています。

首も柔らかい。

 

頭から足先までつながって

いるのを感じながら、全体をゆるやか

に使ってあげると、股関節も

肩も同じように柔らかくなる

ようです。

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次回のクラスは

新宿区角筈(つのはず)区民センター7階和室

13:30~15:00

お申込み・お問い合わせは

yokoh☆t00.itscom.net

まで☆をアットマークに変えてどうぞ